歯科健康することができません。最近では、米国では歯科医師の数を発表し、米国、「グッドハウスキーピング」誌の最新論文は、アップ＆ldquo加算;ほとんど歯が7物事＆rdquoを傷つける;、あなたが健康最初のハードルを保護することができます。

の 1.白く歯遠すぎます。 の米国歯科医師会顧問リチャード＆middot;博士プライスは、過度の漂白歯のエナメル質が孔を発生する歯のエナメル質の損傷につながる、弱い、酸性物質がより容易に腐食されている歯になるだろうと述べました。エナメル損傷が回復しませんしたら簡単に歯の神経露出した歯アレルギーにつながります。

あまりに酸食べる2。 のデューク大学小児病院の歯科専門家マッサ＆middot;博士ジャイルズは、歯を保護するために、あなたは、オレンジジュース、ワイン、レモン、他の酸性食品をソーダをたくさん飲むか、食べることを避けるべきであると述べました。その理由は、あまりにも多くの酸性食品を食べること、歯のエナメル質を損傷することができるということです。

3.交互ホットとコールドの。 プライス博士は、あまりにも熱い食べ物はエナメルうねりにつながる可能性が言いました。冷たい飲み物のこの一口でいる場合は、亀裂のような毛で、その結果、歯のエナメル質突然常温収縮を引き起こす可能性があり、長い虫歯にかかりやすいです。

4シーソーブラッシング。 の纽约蒙德菲尔医療センター歯科医師ナンティア＆middot;博士卡坎南塔迪ロックはあなたの歯を磨くときに、歯のあまりにもハードエナメル質表面は、歯の感度とパルプ暴露で、その結果、摩耗を悪化させると述べました。柔らかい毛先歯ブラシを選択することをお勧めし、シーソー力激しいブラシを回避するためにアクションを丸で囲みました。歯ブラシ2〜3ヶ月の使用が曲がっ毛を表示する場合に加えて、無理な力をブラッシングすることは明確なシグナルです。

5歯磨き粉タイプが権利を選択しませんでした。 のFDA使用＆ldquo;練り歯磨きの分類に（また、練り歯磨き磨耗値として知られているRDA）;相対歯の喪失＆rdquo。 RDAは、歯磨き粉を白くする摩耗レベルの150以上が高く、それは200歯磨き粉上でRDAを使用することを推奨していません、100で、70普通の歯磨き粉です。博士ジャイルズは、彼らは再生することはできませんが、フッ素入り歯磨き粉の最良の選択は、フッ化物はエナメル質を作ることを示唆していますが、歯を強くすることができます。

6歯のツールと​​して。 の多くの人々はように彼の歯や破れバッグやでビール瓶を開くために使用されています。小児歯科ウォーレン＆middotの米国医師会、博士ブリルは、ないオープナーやその他のツールは、多くの場合、そう簡単に歯の破損、変位などにつながるん歯は食べ物を噛むために使用されていると述べました。

7​​ブラッシング時間が短いです。 の多くの人々はちょうど、毎日あなたが急いでも磨くたびに歯を磨きます。博士ジャイルズは、ブラッシング時間を大幅に歯垢や虫歯のリスクを高めるずさんなブラッシング、あまりにも頻繁に、短すぎると述べました。一日に少なくとも2回、あなたの歯を磨くオススメ、2分ごとには十分を磨く必要があります。また、毎日、少なくとも1回、あなたの歯をフロス。