は、多くの場合、どのように歯をきれいにするために特定の方法を使用するために私たちを教えるために、異なる人々や組織を持っています。実際には、さらに専門家があなたの歯を磨くための最良の方法を決定することができません。しかし、英国の "デイリーメール"によるとロンドン大学の研究者が、あなたはそれがはるか​​に簡単だろうと思ったよりも、それは明確な答えが、この方法を発見したと言うことを報告しました。イギリスの歯科ジャーナルで発表された研究は、

このシンプルで穏やかな洗浄方法が効果的に健康な歯茎を維持することが見出されていることを示しています。 45度の角度で鉛筆のようなブラシが保持するように、その後、十分な摩擦の水平方向の移動を効果的に歯垢を除去しました。

実際には、注意深いブラッシングスキル後やお菓子の時間を食べた後、あなたの歯を磨く酸性物質がすでに最初の一口後2分以内に食べる食品で製造しているため、あまり意味はありません。そして、このブラッシング研究者はより多くの歯科医を発見した、歯のケア協会、歯ブラシ、歯磨き粉メーカーは矛盾を促進するための理想的な方法です。名誉教授オーブリーます。

英国の歯科保健機関＆middot; Shienhaimu既存の様々なブラッシング提案はあまりにも混乱し、いくつかあっても矛盾しています。 ＆Ldquo;それらは歯医者に歯ブラシからそのように別のベンダーを聞くために、その後、別の場所で第三に耳を傾け、する方法を聞く場合は、公共のニーズが、上の歯を磨くための最良の方法ですので、それは難しいことではありませんあなたの歯を磨く方法について混乱。 ＆Rdquoは、彼は、彼らが歯科医師会は、ブラッシングの最も効果的な方法ことをお勧め統一する必要があると考えています。

現在、最も広く推奨ブラッシングは、食べ物のかす、歯垢や細菌のすべての種類を磨くために移動する前に、柔らかい歯ブラシと小面積です。しかし、簡単なブラッシング穏やかなスクラブ効果よりも複雑な証拠はありません。

教授Shienhaimuは45度の角度で歯ブラシを保持する提案し、簡単な操作で横方向の摩擦を効果的に歯垢や細菌を一掃することができます。拳のスタイルよりも優れた歯ブラシを得るために、同じ方法で鉛筆を保持するように、あまりにもハードブラッシング避けるために。この単純な方法は、健康な歯茎を維持するために完全に有効であることができます。

＆ldquo;お菓子を食べたり飲み物を飲んだ後、あなたの歯を磨くと虫歯を防ぐことはできません。あなたはブラッシングした後、数分でお菓子を食べれば、これらの酸は、すでに始まっている歯のエナメル質を破壊するように、食品の細菌は、わずか2分、酸性物質が生成されます。 ＆Rdquoは、と彼は付け加えました。

研究歯科医ドクター·ジョン＆middotの著者、ウェインライトは、簡単にフォーカステイクノートを積み重ねそれらの場所にプラークを磨くことをお勧めし食品、歯と歯茎の歯の組み合わせの咀嚼面一緒に穏やかな洗浄作用を有する部門、。