歯の健康または直接ではなく、口腔全体の正常な動作に影響を与え、口や顔全体の歯痛がキャッチされた場合でも、そのため、最も重要な問題は、歯の口腔の健康を保護することです。どのように効果的に虫歯を防ぐために

口腔衛生に注意ます。

1.細菌犯人が虫歯で、我々は、歯の表面には細菌の多くを不衛生な口を蓄積する場合、助けを借りて、食品の糖中の細菌は、私たちの歯を破壊するために酸を大量に生産します。一定時間後に破壊され、歯が虫歯が形成され、その後、空洞を生成します。虫歯を防ぐために最も重要な方法は、歯を保護するために、いつでも良い習慣を開発するために、口腔衛生に注意を払うことです。

2.より全粒穀物、野菜、果物、クルミ、および他の比較的低糖食品を食べます。

以下の砂糖を食べる3.、糖は不可能ではない、歯へのダメージが少ないを食べて数回食べた後のスコアを開くには1、砂糖同量の適切なものでなければならない、それは、食べる時間です5つの別々の砂糖よりも歯に5砂糖損傷歯に5倍少ないダメージを食べます。

スナックを食べるのが好きな人は、食べたり、使い捨ての食事を食べて、無糖ガムを食べたり噛ん後に歯を磨くことを忘れないでください、特に夜、軽食を食べる4.。朝晩のブラッシングは、最高の洗浄方法である、プラス正午のブラシが可能です。