我々は、すべての毎日の健康な歯をブラッシングする一般的なミスをブラッシングすると、あなたはあまり効果的にすることができることを知っています。

のエラー1：あまりにもハードブラッシングする

この、歯を傷つける可能性がある歯茎を傷つけると口の潰瘍の原因となる、あまりにも多くの電力、あなたの歯を磨くとき。実際には、だけでなく、きれいなブラシ歯をもたらすために大きな努力を使用します。あまりにも多くの努力で、間違った方法を磨く場合は、歯を傷つけるでしょう。

正しい方法：ブラッシング力の大きさは様々であり、特に定量的な基準はありません。ブラッシングは、歯の表面が適切であるクリーンブラシに重くない強度を点灯しないでください。指とほぼ同等のアイスキャンデーの力をピックアップし、あなたの歯を磨くために手首の力ではなく、腕の強さを使用するのに十分です。

のエラー2：の

この中国の人々の98％は早起きするために毎日自分の歯を磨くブラッシング立ち上がって、その後朝食を食べます。実際には、食事の前に、あなたの歯が間違っ習慣です磨きます。

正しい方法：20分後、食事の後に歯を磨きます。起床後、水ですすぎ、朝食を食べ、食事が最も健康である20分後に歯を磨く、特に後に食べて酸性飲料や酸性食品を飲みます。

のエラー3：歯ブラシ高すぎるの

この大きな誰もが、小歯は、歯ブラシは口腔内でタスクを実行するには大きすぎるほど柔軟ではありません、歯ブラシが小さすぎる、彼らは口内洗浄に大きな面積を完了することはできません。柔軟性が適切な最後方歯を拡張確保するために歯ブラシ、歯ブラシのヘッドサイズを過剰に使用することをお勧めしません。歯ブラシが大きすぎると、歯ブラシの最後の部分に伸びていないことはクリーンではありません。

正しいアプローチ：適切なサイズの歯ブラシを選択し、歯ブラシのヘッドサイズは3歯幅に2年半に等しくなければなりません。歯ブラシを選択するとき、ヘッドが特定の柔軟性がきれいな歯に拡張するかどうかに依存します。普通の歯ブラシは、3ヶ月毎に一度交換するが、歯ブラシの毛はすぐに交換することに変形さ​​れています。

のエラー4：冷水ブラッシングする

この冷水劇中に有効な物質の歯磨き粉歯磨剤に資する痛い歯の象牙質に敏感な人々を引き起こし、することはできません。特に冬には、しかし、あなたは敏感な歯を避けるために、暖かい水で歯を磨く必要があります。

正しい方法：歯磨き粉摩擦剤およびフッ化物の主成分、実験室での研究は、これらの有効成分が最適な温度での役割は、約37℃である果たしていることを発見しました。最高の自分の体に温水近くであなたの歯を磨くときしたがって、お湯が良いではありません。

のエラー5：横ブラッシングする

この調査では、中国の人々の90％以上の物理的な摩耗エナメル水平ブラッシング方法を使用して、指定された推奨歯科医はブラッシングを林立されます。それは徹底的な洗浄効果よりも少ない歯の間の隙間の中に横ブラッシングブラシすることは困難であるため。 ＆rdquo;横特に大きなブラッシングを着る人が悪く押し、歯のエナメル質に悪化衝撃摩耗をブラッシング、長い時間それは＆ldquoを形成しやすいです。ウェッジ摩耗ウェッジ摩耗性能は、歯の根が摩耗や縮小、歯を失うのは簡単、敏感です。

正しい方法：歯を磨くの正しい方法は、ブラシに沿って縦にスリットされます。