私は、高校の学生を持ってスリープ状態に毛布で覆われた服を着て前の晩、昼前で眠ることができるようにするために、次の日にはケーキが一緒に学校に行って取って、どのようなすべてのコースをグルーミングインテルは解決しました。私たちは皆、彼が凹部ブラッシング習慣は非常に病気になるまで待って、パンを食べて目が覚めたことを感じたが、彼はldquo＆として請求身を置く;＆rdquo;、効率の根拠があっても、その後Qibushibai前に、朝から食べて歯を磨きます＆hellip;ちょっと、それは合理的な＆hellipを思わブラシます。

の前と後のすべてのブラシの

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この典型的には、ときに、のブラッシングの主な目的は、プラークのを除去することです。プラークとも呼ばのプラークは、の虫歯ので、歯磨き粉の広告、古いリフトの主な原因です。歯垢はあなたが眠るとき、口の唾液があなたの歯に添付されますので、比較的容易に、夜間に何菌膜の形成、を形成するために、歯の表面または口腔細菌叢の他の軟組織に接​​着するための手段であり、それはそれに接続されているフィルムのこの層を持っていることは特に満足しています。

この人の口は常に、特にの＆ldquo夜の後、細菌の繁殖地となっている;＆rdquo;、初期のインキュベーションを口の中の細菌数がピークに達した - テスト時にできるだけ早く細菌の口をクリアするには：; - テストそれが理由の午前中にあなたの歯を磨くことを確認します。

このため、早起きし、前と後の食事は実際にブラッシングは、一緒には何の関係も、最終的にあなたが口の中をきれいにしてから食べたい、または最大保存すると、他のクリーンアップ細菌の夕食を持っていません、とにかくあなたのように、吐き気や嫌な問題ではありません。

このしかし、すべては、ほとんどの場合、それはあなたの歯を磨く何時間が重要ではありませんが、例外がありますが、あなたは、朝食、酸性のもの - テストを食べたい場合は、 - テスト例えばオレンジジュース、ヨーグルト又はデザート、それは食事の前に歯を磨くことはまだ最善です。 - テスト、これらの食品は酸性物質が含まれているので、歯が軟化に、それはすぐに歯を磨く、エナメル質を行いますと、この保護シェル - テストの層を傷つけるでしょう、それだけで歯のための酸テストは間違いなく悪い耐えました。

ます。

のそれは一般的に多くの口内洗浄剤のような、磨くことを急いでいない、酸っぱいものや甘いものを食べています。 のあなたは体重を減らす場合でも磨くために急いではありません。

のブラシが非常に適切ではない

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このはい、体重減少それらをブラッシングすることが多い特に好きの人は（ldquoをに＆;彼ら＆rdquo;主）は、密教＆rdquo食事をブラッシング;＆ldquoを次、同時に歯の信仰は、また、払い落とされスナックへの欲求を気にすることができるので、毎日彼らがつかん歯ブラシ、食事やブラシ。

ます。

のが、言っ＆ldquo;＆rdquo;、両極端は、あなたの歯を磨くように、会います。 のを覚えておいてくださいエナメル質はそれを言及しているそれは、汚れが洗い流される、徐々にエナメルを着用します象牙質と歯髄歯の組織の内部、および過度のブラッシング（ここでは、何か大丈夫スワイプ）を保護し、 ＆hellip;良いものがなくなっ＆hellip起毛されています。

このそれで、あなたは一日中食べたり飲んだり、食べたり優しくても、水で口をすすぎますと静かに細菌の侵入からあなたの歯を保つために十分なと私の歯を磨きます。 （限り、あなたの脳の食欲＆hellipとして;＆hellip;阿弥陀）

この口腔病学の

こののアメリカの社会（ADA）は、一日二回ブラッシングをお勧めする最高の睡眠であります前に一度、早期に1。そして就寝時にこの時間は特に重要である、私はまだそれの前にプラークを覚えて今言いました。

このもう一つ注意すべきすべての決定ブラシので、周りに出てきた口の散歩中に歯ブラシをブラッシング言っても場所が、その後、存在しないということです歯ブラシに多くの時間を費やすし、それを清掃してください。 ここであなたを伝えるためにブラッシング大法をお勧めします：パップブラッシング法（ベース法）。簡単に言えば、次があります：の

この

この1毛ブラシと歯ルートクラスの斜めに強いの 45度あなたは歯ブラシと歯の接触面積が最大化されていることを確認できるように毛が優しく、少しアーク剛毛、歯を押している間、

この2、歯を磨くため、ブラシの場所のレベル細動の、その後ダウン、ブラシヘッドの作用は、4つのウォブリング、垂直、水平、回転を持っていることを、ボトムアップによって回転;

この3、歯と歯茎歯ブラシ転送のアライメント歯の上の列の上にどこにブラシ毛は、毛は、歯の次の行を下に洗浄しました。少しガム、短距離歯ブラシ運動レベルをカバーしています。

ベッド同じに行く前にパンツオフのように、あなたの歯を磨くことをルーチンとみなす多くの人々。これは非常に悪いです。 ！のは、新しいもののように歯を磨くために、今夜から始めましょう真剣に今、