あなたがそれをあなたの歯を磨くようにいない場合は、あなたがあなたの歯をブラッシングしていないが、歯が服を洗うために時間をブラッシング！傷つける私たちは、非常に多くの場合、あまりにも多くの力の結果をこすりする必要はありませんよりも、これだけあなたの歯への危害、歯茎の出血とは、またそのようにすることができます。激しくまたブラッシングに加えて、私たちの生活に悪い影響歯を有することができる他の多くの詳細がありますが、具体的に私たちが知っていることを見てみましょう。

1.大きな口リンゴを食べます。最大の犯人割れた歯を引き起こしているリンゴとニンジン脆く果物や野菜を食べて歯と直接は避けてください。これらの食品は食べて小片に切断することができます。同様の咀嚼氷がありますが、それは歯の破損につながることができます。

2.かじるトウモロコシ。簡単に、トウモロコシや損失をかじる緩い歯につながるも歯のシフトを引き起こす可能性があります。これは、トウモロコシのカーネルは食べる前に取り除かすることをお勧めします。

3.仕上げ面はうがいされていません。パン、パスタやその他の洗練された酸性度は経口サージが歯のエナメル質を侵食作るだけでなく、歯に残りやすいです。だから表面を食べた後のケアのうがい薬を取ります。

4.パッケージを引き裂く歯付き。利便性の一部は、その上の歯涙包装、キャップとで、パッケージ上の細菌は静かに口の中に、人間の健康に影響を与える、歯を破壊またはシフトすることは容易です。

5.必ずボトル入りの水を飲みます。ミネラルウォーターは、精製工程において、酸は、虫歯を引き起こす可能性が、増加します。いくつかの不足している歯は歯の健康に有害な水も必須ミネラル、ドリン​​クを精製しました。また、ソーダ、スポーツ飲料は主に歯のエナメル質を腐食する酸性物質を含有しています。ゆで水を飲む、または歯と偶然飲料の接触を減らすためにわらを使用することをお勧めします、特定の予防効果があります。

6.ポテトチップやナッツを食べます。このようなレーズン、イチジクと栄養価の高い乾燥アプリコットとして、乾燥果実のいくつかが、それはまた、砂糖と繊維が多く含まれ、ポテトチップス、最初の後に粘着性の脆性を噛む時のポップコーンは、簡単に虫歯につながる、歯に細菌を差し込みます平野は、簡単には、歯の周りに残留糖の量を増加させます。

7.飲酒茶、ワイン。暗いエナメル食品（例えば、味噌、醤油、トマトソース、カレーなど）、に特に脆弱で微妙なスポットが発生します。食べた後の水のうがい薬のような食品飲料の多くを食べる必要があります。また、いくつかの飲み物を簡単に歯の変色を引き起こす可能性があります。白ワインはより酸性、それは歯がより容易に着色されたことができ、アルコールはまた、歯に唾液の保護作用を低減し、口の乾燥を引き起こす可能性があります。紅茶でタンニンも歯の着色の危険性を高めることができます酔って人々は白を選択し、そのような飲み物を示唆しました練り歯磨き、または緑茶、ハーブティーを飲みます。

8酸を食べます。 （などグレープフルーツ、オレンジやみかん、など）柑橘類はうがい薬を食べたり飲んだ後の酸性物質、有害な歯の健康ので、タイムリーが多く含まれています。酢はまた、虫歯が発生する可能性があり、研究は子供たちがあまりにも嫉妬、見つかった、エナメル質は、腐食のリスクを高める30％ - テストした; 85％。歯に害を減らすことができ、よりレタス酢を食べます。

9のチューインガム終日。一日中シロップに浸しチューインガムは、歯に等しいですが、それは、シュガーレスガムやキシリトールのチューインガムを選択することをお勧めします。また、ガムは、プラークの形成歯に固執するのは簡単です。ハードキャンディやトローチ剤の総含有量、同じことが歯の健康を助長されていません。