の数字と20の間の歯のケアの関係、それを見て。

ます。

の1分钟ノック歯の移動の

この

この朝、ブラッシング前1分、歯の動きをノックするために、具体的な方法は以下の通りである：30回とすることができるために、起動して上下動、口、上下の歯をリラックス。効果はより徹底してブラッシング、あなたにしっかりと根を助けます。

ます。

の2口うがい薬の

この

この私たちはうがいの習慣をブラッシングした後、歯磨き粉は非常にきれいに洗浄しました。実際には、これは間違った動作であり、優しく、口の中に水、液体歯磨き粉残基の2に1をすすぎ、それ自体が最大保護のルートである歯肉炎、歯周炎を、歯茎を守る防ぐために続け、ブラッシング後に行われる必要があります。

ます。

の3分钟ブラッシングする

この

この専門家は最後の2に歯を磨くためにあなたにアドバイス3分に、より徹底的に歯垢を除去するために、あなたの歯を磨くことを忘れないでくださいすべてのああを持っています！

ます。

の歯の4つのメソッドPOST の

この

この歯科セルフセルフテスト尋問、臭いを見て。ホープ、それはどうか、歯の汚れ、不整配列、微積分、空洞及び他の現象で、自分の歯を観察するように注意です。香りは、口の臭いがあるかどうかを感じ、長期存在するかどうか。彼はしばしば歯痛、歯ぐったり感があるかどうかを自問して尋ねました。ルーズな現象があるかどうかを確認するために、歯をフリックする人差し指と親指で、カットします。異常な、即時の医療援助すると、歯の健康を確保します。

このように、 5ブラッシングは毎日NBSPは＆の

このてみてください。

この毎日のブラッシング、歯水平ブラシ法、垂直ブラシ法、リング法、ラビング法、歯ブラシタッピング方法：ブラシ法の5種類を感じるように。すべての角度からブラシ法の異なる形態、歯が免疫ルートを強化、マッサージを持っているように、ルート健康指標が改善しました。

ます。

の6フレーバー毎週試飲する

この酸味、甘味、苦味、味のスパイシーな、塩味、新鮮な6種類の食べ物を楽しむために口腔保健、現代の生活のための課題である、口腔の健康は大きな課題に直面しています。コントロールとなる歯を愛し、健康の制御は、それに挑戦します！

ます。

の7歯磨き粉オプションの

この

この全能7歯磨き粉 - テスト、すべての歯の問題の一掃をし、より堅牢なルートを確保これは、歯の感度を低下させる、歯茎を保護歯石、歯垢除去、新鮮な息、白い歯 - テストを減らす、蛾の修理、生まれてきました。

ます。

の8大人が歯周病を持っているの

この

この調査によるとことが示されました成人の80％が歯周病がありましたが、歯周の健康が脅かされています。歯周病の原因は胃の火がラッシュを引き起こした主な理由で発生します。あなたは歯周の健康を改善するために、日常生活の中でひょうたん、セロリや他のクールな食品を食べることができます。

ます。

の9段落愛の歯が欠かせないの

このは小道具;

この歯ブラシ、歯磨き粉、デンタルフロス、つまようじ、デンタルミラー、歯のペースト、赤歯、うがい薬、歯間ブラシ - テスト - テスト愛歯科用ツールのこれらの9種類、あなたの毎日の本質的な、より完全であることが、歯を愛するように、より徹底しました。

ます。

の10天最適な抽出時間の

この

この場合はあなたの口最良のためにそれから月経後最初の10日間解決、非起草歯が存在することはできませんが、この時間内分泌再開最も通常の状態では、抜歯の出血、感染率の最小量は、最速の創傷治癒します！

ます。

の11口腔保健笑の

この

この日あたり少なくとも11を保持経口同等の笑いの時間は有酸素運動の30分を行い、体が根を維持するために、より多くの幸福ホルモンを生成します。

ます。

の12ヶ月の口述試験サイクルの

この

この12ヶ月ごと、してください口腔の健康をチェックし、彼らの口の健康を理解し、歯肉炎を予防、虫歯が発生し、根がより堅牢になります。

ます。

の13小时歯科医療の重要なポイントの

この

この、あなたは一日にしている場合13時間連続ブラッシングすることなく、歯の表面に歯垢は虫歯、歯周病および他の問題の原因であり、プラークの頑固な接着を形成します。だから、一日二回は非常に重要である、あなたの歯を磨きます。

ます。

のジャンプできるように14分の歯より強固なの

この

この緩い歯であり、骨粗しょう症の症状。跳躍運動は最高のスポーツ強い骨です。夕食後、日がセル内をジャンプ長年の14分を行使する、あなたは良い補助療法を達成することができます。

ビューの

このの15点の最も適切な歯科の

この

この人体クロック理論によれば、 15:00、好ましくはこの期間についてのごルート腫れている場合、期間のほとんどを痛みに耐える身体能力、より複雑な歯科手術の必要、です。

この16運ぶ歯若者のマッサージの決定によるの

この

このは、初期の毎日を主張中期および後期3回ガムマッサージ、少なくとも16年以上の歯の喪失の時間遅延するように、歯槽骨萎縮を遅らせることができます。この方法は、[OK]を、歯茎行い、5分ごとに人差し指を使って歯を磨くように、非常に簡単です！

ます。

の17倍の指や歯＆ldquo;ハッピーチャット＆rdquo; の

このます。

中指と親指＆ldquoと、協力＆rdquo;歯に対してバウンスバックで彼の舌で各歯をフリック、歯当たり約17倍とすることができます。パーフェクト＆ldquo;＆rdquo;＆rdquo;、非常に緩いと、潜在的に＆ldquo歯を避ける協力し、カルシウムの確率シフト歯の損失が最小化されます。

ます。

の18金咀嚼力の下での

この

この噛む回数が少なすぎる、歯これは、かむ硬度のルートを減少させる能力が低下します。それぞれ約18以下であり、より有益な消化をかむための最良の時間は、歯がより難攻不落となります。

危機の

この 19歯の

この

この通常、口の中で約32の歯。最近の米国の研究では、19よりも時に過抽出、歯科少ないことが通常よりも高い50％、脳卒中の危険性を示しました。メインバーを固定するために、過抽出しないでください！

ます。

の20分钟日光、カルシウムを強化するには、root の

この

この日光人間の代謝の促進、血中コレステロール値を低下させるには、より多くのカルシウムを追加することができます。毎日正午に、太陽に直接接触する歯のようZiyaをする時間を歩いて自分自身に20分を与え、牙はそれらをより堅牢にします。