のウェブサイトは彼の足、圧力ナックル長すぎるとロッカーをブラッシングを含む6つの小さな不健康な習慣、日常生活の在庫があり、多くの場合、耳、手のスクイズにきび、フード付きの睡眠それらの中にあったを掘ります。

我々はすべて知っているように、遅かれ早かれあなたは、うがいを歯を磨く必要があります。各食事は直ちに無条件少なくとも水で洗い流している人でなければならない後に条件付き、歯を磨きます。あなたが時間の経過をブラッシングすることなく、寝る前に少なくとも3分間磨くたびに虫歯につながる可能性があります。したがって、口腔衛生の夜維持し、何も食べなくなったブラッシングした後、寝る前に歯を磨くことが重要です。 、あまりにも長い間ブラッシング固体品質保護ガム歯の薄層のみが出血や歯周炎につながる、歯茎を損傷します首から歯根のためだから、健康に有害長すぎるブラッシング何傷つける最後に長すぎるあなたの歯を磨きます。

3分ごと、またはので、あなたの歯を磨くための最良の時間

この実際には、多くの人が自分の歯を磨いていない決してルーチンによってブラッシング、長すぎる、多くの人が指摘して喜んで自分の歯以上を磨いていません時間。調査は1〜2分の時間をブラッシング人の60.4パーセントは、人々の23.8％が1分を欠いていることを示し、人々の15.8パーセントは、時間をブラッシング人以上の八十パーセントが十分でないことを意味し、2分以上かかりました。 ＆QUOTは、十分な長さブラッシング、ブラシも白いブラシに等しいです。 ＆QUOT;教授陳Shizhang、歯磨き粉の洗浄効果は、殺菌および他の多くの健康機能、歯磨き粉と歯の接触不良があるマッサージに加えて、言った接触時間が短すぎる、それは完全にその機能的役割を果たしています。すべてのフッ素環境のより高い濃度で3分、歯のベストタイムをブラッシングし、その抗脱灰面、抗虫歯能力を向上させます。

ブラッシング方法：水平振動方式

この短いフラッター、また最高のきれいなプラークと呼ばれることができるアクション＆ldquo水平ブラシの水平振動法、トレンチブラッシング方法＆rdquo;。ティッピ​​ー·セットは、歯と歯茎を剛毛と45度の角度に直面し、軽く歯肉溝の中に毛の上部を押すと、溝のある外、その後の周りの6〜8回の毛は唯一の1ミリメートルを移動すると振動、振動します。上から下に上顎歯ブラシ、下から下の歯を磨く、ブラシ法のうち、同一の約10倍の各部分を繰り返します。

朝晩のブラッシングに加えて、それはすべての食事の時間の後にブラシをかけるのがベストです、もし条件はありませんが、また夜に歯を磨くことが特に重要である水うがいの適用ありません。