の調査によると、「スウェーデンの歯科雑誌「最近発表され、10人、本当に虫歯を防ぐために、適切なブラッシングを行うには一人だけ。人々の90％の残りの部分はどのようにそれを行うには "男性の健康"コンサルタントケネス·ヤングが言った、より多くの時間のブラッシング、正しいブラッシングを費やす必要があります。多くの人は急いで、何のブラシに十分な時間をブラッシングしない、または間違った方法をブラッシングしています。

ここであなたのブラシ真珠白い歯を作るためにいくつかの提案があります。 。

1、2分

このブラッシング＆ldquo;時間を見てあまりないですが、あなたがそこにタイマーを置く場合は、2分があります、あなたはもうできません私がダウンしてブラシを続行する必要はありません。 ＆Rdquoは、若いときは述べています。正面、左側、右側：入れてあなたの口は、3つの部分に分かれています。 40秒、若い勧告を磨くために、各セクション。もちろん、歯の内側を磨くことを忘れないでください。

激しく前後にシーソー歯磨き方法であなたのブラッシングモード

このを修正2.間違っています。歯よりも歯茎に実際には、多くの細菌。細菌は炎症を引き起こす蓄積し、またはさらに悪いことができ、その歯周病です。実際には、あまりにもハードブラッシングすると、エナメル質の一部（歯の薄い保護層、有害物質や咀嚼危害から歯）を掻き取ることができ、歯肉線に沿って材料のこの層は最も薄いです。それを行う方法：円運動への道を静かに歯を磨くには、エナメル質を保護するだけでなく、あなたの歯を磨くことを。 。

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このあなたは歯の汚れ - テスト最も懸念であるべきである周波数をブラッシング増加; - テスト特に、あなたはコーヒー制御している場合。ソリューション：あなたの歯一日に三回 - テストを磨く; - テスト早くも1日として、昼食後に1を、1時間に寝る前に。小さいブラシ、細菌により虫歯及び歯周病のリスクを増加させる、口腔内に蓄積します。アラバマ大学口腔医学の教授、ジョン·M·コーラ、＆ldquoは言った細菌の蓄積を減らすための最善の方法は、最初からそれらを破壊することです。この時間は、ヘッドの摩耗を作るのに十分であるため、＆Rdquo ;.

4あなたのツールを変更します。

メーカーの大半は、歯ブラシごとに三から四ヶ月をアドバイスします。コー​​ラは言った、＆ldquo;たびにリンス歯ブラシをブラッシングした後、その後の乾燥、乾燥細菌が減少します。 ＆Rdquoは、歯肉組織、ヤング勧告を損傷しないように、ソフトまたは中規模の歯ブラシを選択します。

あまりにも - テスト絞ることなく、歯磨き粉こと、; - テストは常に左少し上の最後にブラシの多くをスプレーブラッシング中。ヤングは、ブラシのフロント歯の半分の量が、その後吐く、次に半分の残りの部分をし、再び歯を磨くことをお勧めします。