歯周健康ハイライト：

この歯周炎は、壊滅的な病気ガムおよび慢性炎症の歯周組織に違反しており、その主な特徴は、歯周ポケットの形成であり、ポケット壁の炎症、歯槽骨喪失および歯を徐々に緩め、それは大人の歯の喪失の主な原因です。歯垢、歯石、食品宿便、貧しい回復、外傷をかむガムの腫れや炎症を引き起こし、プラークの蓄積は、歯肉を拡張する歯肉縁下によって悪化しつつ疾患主な理由。歯肉縁下細菌叢の環境の特性ため、歯肉縁下プラークは、歯肉、バクテロイデスミドルクラスの細菌、スピロヘータなどの毒性の多数大きい歯周病原体を、繁殖、歯肉の炎症ように、鉛を拡張します歯周炎の原因となる歯周ポケットと歯槽骨の形成、。

以下にいくつかのポイントに歯周炎の自己保護注意を払うには、以下の点のケアに注意を払います。

1。健康な口腔衛生ます。

口の中の細菌の20以上の種類があります。歯の表面1 - テストを洗浄した後、6時間が発生し歯の問題につながる、新しいプラークを形成することになります。 3歳は自分の歯を磨くことを学ぶ必要があります。 3分ごとにブラシ、ブラッシング3分以内に食べ終わっ行うには、一日三回を磨きます。困難な場合は、食事、朝と夜のブラッシング後のうがい薬を行う必要があります。特に、ベッドの前にあなたの歯は、朝のブラッシングよりも重要です。柔らかい歯ブラシは、ブラシヘッドが干上がるように配置された後に洗浄、薄い柔軟なケア歯ブラシで使用する必要があります。歯磨き、ブラシ歯の習慣を開発するために、それ以外の場合は、くさびのように歯肉退縮や歯の組織が発生します、下の歯は、ボトムアップ前後に激しくなく、水平ブラシから起毛する必要がありますブラシ、歯間ブラシに沿って下ブラシ織の損失。

経口演習2.注意します。

粗繊維食品の定期的な消費のために、十分な咀嚼は、唾液の産生を刺激することができ、土壌浸食、白傑歯と歯周組織が強いことができます助けます。二国間の咀嚼習慣を開発します。それ以外の場合は、歯肉廃用性萎縮、顔面奇形の原因になります。きれいな右手の人差し指の使用を促進し、横方向に上下の歯茎を押して前後のマッサージ、各2 - テスト3分。血流と歯と周囲の組織を作る機能歯周組織を支持して、増加しました。毎朝歯をノックするためのワークアウトは、空の咬傷（上下の歯を優しくタッピング）数十倍から数百、約2 - テスト3分、最初の臼歯をノック、下顎の進歩は牙をノックして両側の歯をノック。

3.合理的な毎日の食事ます。

、より多くの新鮮な野菜や果物を食べて便を維持する必要があります。疲れ揚げエイズ、タバコ、および他の海の魚の辛い食べ物を食べます。 9時間、人生は、ルール、早い時間、睡眠8 - テストを保護するために毎日でなければなりません。労作の上は避けてください。